التوصية بهذا على Google
هل تعلم ما الفرق بين الرجيم الصحي وغير الصحي ؟
الرجيم الصحي :
باختصار هو خسارة الوزن بشكل طبيعي ضمن نطاق غذائي صحي حيث يتناول الشخص وجباته وفق معايير صحية توفر له جميع العناصر والمعادن الغذائية لممارسة حياته الطبيعية بسهولة ونشاط وحيوية وتكون الخسارة في الوزن قليلة ولاتتجاوز 4 كيلو شهريا
باختصار هو خسارة الوزن بشكل طبيعي ضمن نطاق غذائي صحي حيث يتناول الشخص وجباته وفق معايير صحية توفر له جميع العناصر والمعادن الغذائية لممارسة حياته الطبيعية بسهولة ونشاط وحيوية وتكون الخسارة في الوزن قليلة ولاتتجاوز 4 كيلو شهريا
الرجيم غير الصحي :
هو خسارة الوزن بشكل غير طبيعي ضمن نطاق غذائي مضر للصحة بان يظن الشخص بان عدم تناوله للغذاء هو الاساس في عملية فقدان وخسارة الوزن فلا يوفر لجسمه حاجاته الاساسية من العناصر والمعادن الغذائية اللازمة له فيظغى عليه الخمول والكسل ولارهاق ويفقد الصبر سريعا وبالتالي عندتوقفه عن الرجيم يعوض الجسم جميع احتياجاته التي فقدها خلال الرجيم بسرعة كبيرة ويكسب الوزن بشكل سريع
بقلم ناصر الشملاوي
فريق كل يوم معلومة طبية
هو خسارة الوزن بشكل غير طبيعي ضمن نطاق غذائي مضر للصحة بان يظن الشخص بان عدم تناوله للغذاء هو الاساس في عملية فقدان وخسارة الوزن فلا يوفر لجسمه حاجاته الاساسية من العناصر والمعادن الغذائية اللازمة له فيظغى عليه الخمول والكسل ولارهاق ويفقد الصبر سريعا وبالتالي عندتوقفه عن الرجيم يعوض الجسم جميع احتياجاته التي فقدها خلال الرجيم بسرعة كبيرة ويكسب الوزن بشكل سريع
بقلم ناصر الشملاوي
فريق كل يوم معلومة طبية
3 التعليقات:
انا شاب 25 سنة
طولي 183
وزني 103
هل استفيد من الأدوية المثبطة لليباز ؟
فأنا لا اطيق اتباع حمية ، او التسجيل بنوادي رياضية
انا وزنى ثابت ولما حبيت فى يوم اعمل ريجيم بعد رمضان والكحك عملت ريجيم اسبوعين وزدت 3كيلو ههههههههههه
بس في رجيمات تنقص سرييع وما تخلي وزنك يرجع سريع
ولا تحس بتعب ولا شي وانا مجربها
إرسال تعليق