‏إظهار الرسائل ذات التسميات جلدية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات جلدية. إظهار كافة الرسائل

السبت، 26 مايو 2012

أهم أسباب التعرق الليلي ؟


كثيرا ما يسمع الأطباء المرضى يشتكون من مشكلة "التعرق الليلي" التي تتمثل بزيادة في التعرق خلال الليل. وهنا علينا أن نميز التعرق الطبيعي الذي يمكن أن يحصل إذا كانت غرفة النوم حارة أكثر من العادة عن التعرق الليلي المرضي الذي ينشأ عن أسباب طبية.





ويعتمد الأطباء لمعرفته التأكد من وجود هبات ساخنة شديدة في الليل تؤدي إلى ظهور عرق على شكل ندي يبلل الملابس مع الحرص على عدم ارتباطه بحرارة الغرفة .
في دراسة شملت ٢٢٦٧ مريض: ٤١ ٪ منهم أفصحوا عن معاناتهم من التعرق الليلي خلال الشهر السابق، وبالتالي فإن التعرق في الليل هو أمر شائع الى حد كبير وأحياناً قد يكون من الصعب تمييز الاحمرار والهبات الساخنة عنعوارض التعرق الليلي المرضي .

ما هي أسباب التعرق الليلي؟

تتنوع أسباب التعرق الليلي وتختلف لذلك على الطبيب المختص أن يعاين تاريخ المريض الطبي المفصل ويقوم بعدد من الاختبارات ليتمكن من الوصول إلى السبب الحقيقي.


وهنا نعدد لكم أبرز الأسباب التي بإمكانها أن تؤدي إلى ظهور التعرق الليلي :

1-انقطاع الطمث: 


إن الهبات الساخنة التي ترافق مرحلة ما قبل انقطاع الطمث تترافق مع تعرق يحدث في الليل . وهذا السبب شائع جداً لدى النساء في تلك المرحلة الإنتقالية .
وهنا نذكر أن الهبات الساخنة والأعراض الأخرى تسبق فترة إنقطاع الطمث بعدة سنوات .


2-التعرق الزائد المجهول السبب: 


إن التعرق الزائد المجهول السبب هو حالة الجسم عندما ينتج الكثير من العرق وبشكل مزمن دون أي سبب طبي محدد.



3-الإلتهابات:

 
إن داء السل هوالأكثر إرتباطاً بالتعرق الليلي. ولكن بعض الالتهابات الجرثومية الأخرى مكن أن تؤدي أيضاً إلى هكذا نوع من التعرق وهنا نذكر :

التهاب في صمامات القلب.

التهاب في العظام.

الخراجات.

وأيضاً نذكر الإصابة بفيروس الايدز(HIV).



4-السرطان: 


يعتبر التعرق الليلي من أوائل أعراض بعض السرطانات. وأكثر أنواع السرطانات إرتباطاً به هوسرطان الغدد الليمفاوية. ومن عوارض السرطان أيضاً : فقدان الوزن غير المبرر  والحمى.


5-تناول بعض الأدوية: 


إن تناول بعض الأدوية يمكن أن يؤدي إلى تعرق ليلي. وحين تغيب الأعراض الجسدية الأخرى (ورم أو عدوى أو إلتهاب ...)،غالبا ما يتم تحديد الأدوية كسبب للتعرق .

*عادةً ما تؤدي الأدوية النفسية وخاصةً المضادة للاكتئاب إلى تعرق ليلي:مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، مثبطات امتصاص السيروتونين الاختيارية (اس اس اراي)، والأحدث :فينلافاكسين (ايفكسور) والبوبروبيون . ونشير إلى أن نسبة وقوع هكذا تعرق تتراوح بين ٨ و-٢٢ %.

*كذلك الأدوية التي تؤخذ لخفض الحمى مثل الأسبرين والأسيتامينوفين يمكن أن تؤدي أحيانا إلى التعرق.

*أنواع أخرى من الادوية يمكن أن تسبب احمرار في الوجه (احمرار في الجلد، وعادة في الخدين والعنق)، والتي يمكن الخلط بينها وبين التعرق الليلي:

النياسين (Niacor، عقار نياسبان) ( لعلاج الاضطرابات الشحمية)]

تاموكسيفين

الهيدرالازين،

النتروجليسرين، والفياغرا

وأيضاً : الكورتيزون، بريدنيزون وبريدنيزولون قد تترافق مع تعرق ليلي.



6-نقص السكر في الدم: 


إن انخفاض مستوى السكر في الدم في بعض الأحيان يمكن أن يسبب تعرق وخاصةً الأشخاص الذين يأخذون الأنسولين  أو الأدوية المضادة للسكر يمكن أن تواجه نقص في السكر ليلا مصحوبا بالتعرق.


7-الإضطرابات الهرمونية : 


وهنا نشر إلى أن التعرق يمكن أن ينتج عن إضطرابات في أنواع متعددة من الهرمونات ، بما في ذلك ورم القواتم (نوع من الأورام الذي يزيد إنتاج الهرمونات المعروفة بالكاتيكولامينات) ،بعض الأورام في الرئة أو الجهاز الهضمي، وتضخم في الغدة الدرقية .


8-الإضطرابات العصبية : 


تعتبر من الأسباب الغير مألوفة لتعرق الليل ولكن يمكن لبعض الإضطرابات العصبية أن تسبب التعرق :

خلل في التجاوبات اللاإرادية ، ما بعد الصدمات والسكتات الدماغية و الاعتلال العصبي اللاإرادي.

وفي النهاية يجب أن نقول أن تعرق الليل عادةً ما يكون ناتج عن سبب غير مؤذ ولكن في بعض الأوقات الإستثنائية يمكن أن يكون علامة لمرض أو حالة مرضية معينة ويبقى على الطبيب تشخيص الحالة ودقتها .





و دمتم بصحة و عافية
بقلم د.ميليسا ستوبلر
و ترجمتها د. جوزيت قبرصي
فريق كل يوم معومة طبية
المصدر:medicinenet

الجمعة، 25 مايو 2012

ما علاقة الضغط النفسي بتساقط الشعر؟؟


الشعر الجميل هو رمز الجاذبية للمرأة والرجل ,, وتظل أسطورة الشعر الجميل حلما نسعى لتحقيقه ما حيينا ,, تلاحظ معظم الفتيات تساقط شعرهن فى فترات التوتر كالامتحانات وقبل الزواج وخلافه ,, هل لاحظتم الشيب السريع لكثير من رؤساء الدول بالعالم بعدما تولوا الرئاسة وفى فترة وجيزة جدا أصبح شعرهم وكأنهم صبغوه بالأبيض الماسى ؟؟هل هناك علاقة بين ضغوط الحياه وبين مشاكل الشعر ؟ وهل الأشخاص الأكثر تعرضا للضغط هم الأسرع شيبا ؟؟ 





دورة حياة الشعر : 


* هناك ما يقرب من 120-150 ألف ضفيرة شعر فى رأس كل منا ,, منهم 90% فى مرحلة نمو ,, تنمو حوالى 1-1.5 سم فى الشهر الواحد . وتستمر فى النمو من عام إلى عامين ,, بعد ذلك تدخل فى مرحلة راحة لمدة 3-4 شهور قبل أن يبدأ الشعر فى التساقط ويستبدل بخصلات جديدة .

* عادة ما يتساقط شعرنا بمعدل 100 خصلة فى اليوم الواحد من دون حتى أن نلاحظ ذلك " هذا ما تقوله الدكتورة كارولين جاكوب مؤسس جراحة التجميل والجلدية بشيكاغو ,, وتتابع الدكتورة جاكوب " فى بعض الأحيان قد يشكل الضغط تأثيرا على الشعر فيجعل عدد أكبر من البصيلات تدخل فى مرحلة الراحة فى وقت واحد ومن ثم تبدا بالتساقط كلها متجمعة بعد 3-4 شهور "

* يكون تساقط الشعر أحد أعراض تأثر الجسم بالتوتر الفسيولوجى كالحمية الغذائية أو بعض الأمراض ,, الخبر السعيد أنه تأثير مؤقت ما دام السبب مؤقتا ,, فى أى وقت يزول السبب يعود الشعر إلى دورة حياته الطبيعية ..


لماذا يتساقط الشعر ؟




هناك أسباب مختلفة ومتنوعة لتساقط الشعر كلها تغير من النظام الفسيولوجى للجسم ,, من أهم هذه الأسباب الآتى :

1- عند بدأ تناول حبوب منع الحمل ,, وعند التوقف عنها أيضا

2- فقدان أكثر من 15 باوندا من الوزن ..

3- اتباع حمية قاسية ..

4- بعد الولادة عند بعض السيدات حيث ينقص مستوى هرمون الاستروجين ..

5- التعرض لحمى شديدة ,, أو عدوى قاسية ..

6- إجراء عملية جراحية ..

7- بعض الأدوية التى تعالج ارتفاع ضغط الدم , وأمراض الغدة الدرقية

8- نقص فيتامين (د) , أو زيادة فيتامين(أ). 

الأمر المزعج أنه من الصعب معرفة السبب وراء تساقط الشعر ,, لأنه سيكون عليك البحث فى حياة المريض لمدة 3 أو 6 شهور وأحيانا 9 شهور قبل بدأ شعره بالتساقط ...



الاتصال الوظيفى العاطفى :


إذا عانيت من حالة (طلاق) لا قدر الله ,, فمن الممكن أن تقل شهيتك للطعام و تخسرين بعض الوزن , أو تقل ساعات نومك , كل هذه الأشياء تشكل ضغطا نفسيا يعمل على اختلال توازن الجسم ... مما يؤدى معه بالضرورة لتساقط الشعر ...

بالنسبة لك سيدتى فالأمر مختلف قليلا ,, فأنت تمرين بالكثير من التغيرات خلال حياتك , تبدأين حياتك عادة وشعرك فى كامل صحته وحيويته , ثم تتزوجين فتختلف الأمور قليلا إذا بدأت بتناول بعض الحبوب لمنع الحمل ... ثم تقررين الإنجاب فتتوقفى عن تناولها , هذا يسقط الشعر قليلا ... 


فى مرحلة الحمل يحتفظ الجسم خلال تسعة شهور كاملة بكل الخصلات التى كان من المفروض أن تتساقط فى دورتها الطبيعية فتلاحظين أن شعرك أصبح أكثر كثافة ... بعد الولادة وخلال 3-6 أشهر تسقط كل تلك الشعيرات ... أيضا معظم النساء يتبعن حمية غذائية بعد الولادة مما يساعد على تساقط الشعر ...



السؤال المطروح هنا هو : هل كل سيدة بالضرورة تمر بهذه المراحل ؟

الإجابة هى : بالطبع لا ,,

فكل إنسان له قابلية للتعرض لأى حدث فسيولوجى بخلاف شخص آخر ,, إذا كنت ممن لهم القابلية فسيتساقط شعرك ...

ليست هناك طريقة لتوقع من سيعانى من تساقط الشعر ومن منا لن يتأثر ,, أيضا لا يوجد دليل علمى أن عامل ضغط بعينه يؤدى إلى التساقط ...


متى يجب اللجوء إلى الطبيب؟؟ 


كيف تعرفين أن ما تعانين منه هو أمر طبيعى خلال دورة حياة شعرك ؟

* يحدث تساقط الشعر عادة فجأة ,, ولا يتسبب فى الصلع ولا يتبع نمط معين كالأمراض الجينية أو المناعية بل يكون منتشرا ويقلل من كثافة الشعر على مستوى الرأس كلها ,, 


*لا يحدث صلع لأنه كل 120-150 ألف بصيلة لها دورتها الخاصة بها ,, فعندما تكون مجموعة من الشعرات فى مرحلة التساقط تكون الأخرى فى مرحلة نمو ...


كما قلنا أنا عندما تلاحظين تساقط شعرك يكون الشعر الجديد قد بدأ فى النمو ومعناه أن السبب وراء ما يحدث كان موجودا منذ 3-6 أشهر ,, ولكن هذا لا يعنى أنه لا جدوى من زيارة الطبيب ,, تساقط الشعر يمكن أن يكون عرضا مبكرا لأكثر من 30 مرض مختلف ... يستطيع الطبيب تقييم ما يحدث وإرشادك إلى ما يجب فعله ,, يستطيع إعطاء النصيحة بخصوص نوعية المستحضرات التى نستخدمها ... لذا لا تتردد فى استشارة طبيب إذا أزعجك أمر شعرك ...





 د.منة النبلاوي 
فريق كل يوم معلومة طبية
المصدر:WEBMD





اقرأ أيضا:


نصائح هامة لنمو شعر صحي و قوي




تعرفي على أسرار الشعر الصحي




لماذا يبيض الشعر نتيجة مفاجأة أو خبر؟؟







الثلاثاء، 15 مايو 2012

أكثر 10 عادات تجعل مظهرك سيئاً

كما يوجد العادات التي تحافظ على مظهرك صحي وجذاب ..

يوجد أيضا عادات تجعل مظرك سيئا ..




1- التدخين:






بالاضافه الى وجود أكثر من4000 ماده مضره .. يوجد 51 ماده مسرطنه ..

انت ببساطه تقتل نفسك .. هذه المكونات تدمر الحمض النووي لديك .. الكثر من الاضرار " جلد شاحب , مع خطوط عميقه , تجاعيد مبكره , رائحه فم كريهه , ..


2- الاكثار من شرب السوائل المدره للبول ..




يجب عليك شرب 8 اكواب من الماء يوميا .. عندما تتناول معه المزيد من مدرات البول كالشاي والقهوه .. فأنت لا تحسن من مظهرك على العكس . أنت تجبر جسدك على فقد الكثير من الماء وتفقد اعضائك الرطوبه المطلوبه 



3- الحلاقة الجافه ..



المقصود بها ليس عدم استخدام كريم للحلاقه .. ولكن المقصود بها عدم ترطيب البشره وفتح مسام الجلد قبل الحلاقة .. 



4- ملامسة وجهك ..



بين كل غسيل ليديك .. فانهما يلتقطان الكثير من القاذورات والبكتيريا ..عندما تلامس وجهك ..سوف تنتقل كل هذه القاذورات والبكتيريا الى الجلد .. وبالتالي عرضه اكثر للألتهابات غير ان تحريك الجلد في اتجاهات غير طبيعيه يؤدي الى تكون التجاعيد ..



5- الانحناء..






ليس فقط لانه مضر على العمود الفقري على المستوي البعيد .. ولكن لان هذا أيضا يقلل من احساس الثقه بالنفس وأيضا فهو يرسل الى الناس رساله عن انك كسول ..


6- التمارين الرياضيه فقط لتأكل أكثر ..




اذا كنت فقط تمارس الرياضه لتاكل أكثر .. فهذا ليس بالاجراء الصحي الذي يحسن مظهرك . 


7- شرب الخمر ..




الخمر حرام شرعا .. مضرصحيا .. يضر الشكل العام والمظهر على المدي القريب والبعيد..


8- تناول الاطعمه المصنعة ..






الاغذيه المصنعه له عواقب على كامل الجسم . قد تسبب أيضا حساسية لبشرتك الحساسه ..


9- حمام الشمس بدون واقي من الاشعه الضاره للشمس ..






ذلك يضر الجلد جدا من أول التجاعيد والامراض الجلديه وأورام الجلد الحميده والخبيثه .. لحماية جلدك حاول البعد عن أشعة الشمس الضاره


10- استخدام أي منتج تراه أمامك .. 







الكثير من الرجال يفتقدون لنظام رعاية الجلد بانتظام .. ولكن يلجأون لاستخدام كل ماهو متاح فقط . 

سواء باستخدام الكريمات او الصابون السائل أو اي مواد كيميائيه قد تكون ضاره ..يجب استخدام هذه المستحضرات بعناية وعلي حسب نوع بشرتك .. 



فريق كل يوم معلومه طبيه 

المصدر:
Askmen

الأربعاء، 15 فبراير 2012

اللعب تحت أشعة الشمس يخفض من فرص إصابة الأطفال بالإكزيما






أظهرت الأبحاث الطبية أن لعب الأطفال تحت أشعة الشمس يخفض من فرص إصابتهم بالإكزيما والحساسية الغذائية.

وأوضح الباحثون بجامعة كانبرا" الاسترالية أن الأطفال الذين يقيمون في دول لا تتمتع بطول فترة سطوع الشمس مثل الدول الاسكندينافية يصبحون أكثر عرضة لمخاطر الإصابة بالإكزيما والحساسية الغذائية بالمقارنة بالأطفال الذين يقيمون في دول تتمتع بسطوع أشعة الشمس لفترات طويلة من النهار، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وتعد أشعة الشمس المصدر الرئيسي للحصول على فيتامين "د" الهام للوقاية من العديد من الأمراض.

السبت، 11 فبراير 2012

البهاق... آثاره لا تتعدى الجلد !

 مكياج التموية

    يعتبر البهاق من الأمراض الشائعة نسبياً في منطقتنا العربية وفي قارة آسيا عموماً .. ولعل أول إشارة إليه في كتابات العالم القديم كانت في كتب الهنود قديما حوالي 1400 سنة قبل الميلاد وكان يعرف أنذاك بالشويتا كوستها .. أما في بلاد العرب فيسمّى بالبهاق وفي بلاد الافرنجة سمّي بالفيتيليجو(Vitiligo) .

وعلى مر العصور وحتى زمن قريب عانى مرضى البهق من وصمة الجذام عندما كان من الصعب التفريق بين المرضين .. وكما استعملت كلمة الجذام لتعني اكثر من مرض واحد ، أطلقت كلمة البهاق على عدة امراض مختلفة لا يربطها سوى تغير لون الجلد .. فما هوالبهاق إذاً ؟ 

ماهو البهاق ؟ 

هو ظهور بقع بيضاء ( خالية من الصبغة ) بأحجام مختلفة في الجلد وهذه البقع تظهر عندما تتوقف الخلايا الملونة عن انتاج صبغة الميلانين.
وتوجد الخلايا الملونة في الجلد وفي بصيلات الشعر والفم والعين وبعض مناطق الجهاز العصبي . وفي مرض البهاق قد تختفي هذه الخلايا في أي من هذه المناطق. 

من يصاب بالبهاق؟

البهاق يصيب 1-2 % من السكان ونصف هؤلاء تقريباً يظهر عليهم المرض قبل سن العشرين . وفي ثلث الحالات يصيب هذا المرض عدة أفراد في العائلة الواحدة ومع أن معظم مرضى البهاق في صحة جيدة فإنّ بعضهم قد يصابون بواحد أو أكثر من الأمراض التالية: 

زيادة أو نقص في إفرازات الغدة الدرقية ،الأنيميا الخبيثة (نقص فيتامين ب 12) ،مرض أديسون ( نقص في إفرازات الغدة الجاركلوية)،الثعلبة،التهابات بالعين. 

ماسبب البهاق؟ 

سبب البهاق غير معروف بالتحديد ولكن هناك عوامل وراثية وعصبية وأخرى متعلقة بجهاز المناعة يعتقد بأنها ذات أهمية في ظهور المرض. فبعض المرضى يربطون حدوث البهاق بحدوث حرق للجلد أو صدمة عصبية نتيجة حادث أو موت أحد من أفراد العائلة أو طلاق ...الخ. بينما ينظّر العلماء بأن مرضى البهاق مهيأون وراثياً للإصابة به حيث يؤدي تفاعل خلايا الصبغة مع أجهزة المناعة إلى موتها . 

كيف ينشأ مرض البهاق ؟ 

تختلف بداية مرض البهاق وشدته من شخص لآخر. فالمرضى ذوي البشرة البيضاء يلاحظون بقع البهاق في الصيف عندما يسمر الجلد السليم ويظهر الفرق واضحاً بينه وبين مناطق البهاق. ولكن المرضى ذوي البشرة السمراء يلاحظون ظهور البقع حال تكوينها . كما وأنه قد يكون المرض شديداً عند بعض الأشخاص لدرجة فقدان الصبغة من سطح الجلد كلياً وليس هناك وسيلة لمعرفة شدة المرض في كل شخص.



 قبل وبعد العلاج الضوئي
أثر البهاق النفسي : 

مع أن مرض البهاق لا يتعدى الجلد في أكثر الحالات فان كثيراً من المصابين به يعانون من نظرة المجتمع لهذا المرض، تلك النظرة التي عادةً ما تؤدي الى عزل المريض عن محيطة الاجتماعي لجهل معظم الناس بطبيعة المرض وحقيقته ومن الصعب على الشخص السليم ان يقدر مدى تأثير هذه المشكلة على ضحاياها الذين قد يصابون بحالات نفسية كالقلق والاكتئاب وفقدان الثقة ، ويستفيد مرضى البهاق بالتحدث إلى المرضى الآخرين المصابين بنفس المرض . 

هل هناك علاج للبهاق؟ 

نعم هناك طريقتان للعلاج.
1- إرجاع اللون الى طبيعته الأولى .
2- إزالة ما تبقى من اللون الطبيعي. 

أولاً : كيف يتم إرجاع اللون الى طبيعته ؟ 

لكي نستعيد اللون يجب ارجاع الخلايا المنتجة للميلانين من الخلايا السليمة الباقية وهذا يعني اعادة الخلايا الملونة من بصيلة الشعر أو من الجلد السليم المحاذي لبقع البهاق أو من نفس بقعة البهاق إذا لم يكن اللون قد اختفى منها تماماً .وطرق اعادة اللون متعددة منها:
1- الكريمات الموضعية : 

تستخدم هذه الطريقة من العلاج في حالة كان البهاق في مواضع قليلة . حيث تستخدم الكريمات المحتوية على الكورتيزون او كريمات المحتوية على مادة التاكروليمس. 

وهذا العلاج لا يستعمل الا بناء على وصفة الطبيب وبدقة لأن استعمال مراهم الكورتيزون الضعيفة لا تجدي واستعمال الكورتيزون القوي يؤدي إلى ضمور الجلد بالإضافة إلى أضرار أخرى لو استعمل لفترات طويلة وبدون متابعة الطبيب. 

2- الناروباند : 

تستخدم هذه الطريقة من العلاج في حال كان البهاق منتشرا في اماكن عدة من الجسم حيث يتم تعريض كامل الجسم للاشعة فوق البنفسجية من النوع (ب) مرتين الى ثلاث مرات في الأسبوع ، ويستمر في العلاج حسب استجابة الجسم لهذا النوع من العلاج.


 البهاق الطرفي
3- الإكزيمر: 

يستخدم جهاز الاكزيمر لعلاج البهاق المحدود . حيث يتم تسليط طول موجي محدد من الاشعة فوق البنفسجية من النوع (ب) على الأماكن المصابة فقط وبالتالي يمتاز بتجنب تعرض كامل الجسم للأشعة كما هو الحال في الناروباند .وبالتالي التقليل من الآثار الجانبية للأشعة فوق البنفسجية. 

4-البوفا : 

وهنا يتم إعطاء المريض دواء السورالين عن طريق الفم بالجرعة المحددة من قبل الطبيب ويتعرض بعده للأشعة الفوق بنفسجية من النوع (أ) مرتين الى ثلاث مرات في الأسبوع ، والذي يحصل أن الأشعة تنشط مادة السورالين ومن ثم تنشط عملية التلوين في الخلايا الملونة في الجلد . 

ويمكن وضع دواء السورالين السائل على الجلد عند وجود عدد محدود من بقع البهاق والتعرض لأشعة الشمس.وأفضل أوقات التعرض لأشعة الشمس تكون خلال الساعات الأولى من طلوع الشمس أو قبل غروبها . ويكون العلاج عادة يوماً بعد يوم ولا يجوز أن يقل عن مرتين في الاسبوع . ومثل هذه الطريقة تحمل خطر حدوث حروق في الجلد فيما لو تعرضت البقع للكثير من الأشعة وعلى ذلك يجب التقيد بتعليمات الطبيب بدقة . 

5- علاجات عن طريق الفم : 

أهمها حبوب الكورتيزون وتستخدم لفترة محدودة وقد تعطى على شكل إبر بالوريد مكثفة لمدة ثلاثة أيام . والهدف من هذا العلاج إيقاف انتشار البهاق النشيط أو سريع الانتشار . 

6- زراعة الخلايا الصبغية: 

تستخدم هذه الطريقة من العلاج عندما يكون البهاق فى منطقة صغيرة ومستعصية على العلاجات السابقة كذلك يشترط أن يكون مستقراً. وفكرته الاساسية تقوم على نقل خلايا صبغية من مناطق غير مصابة فى المريض إلى مناطق مصابة بعد إزالة الطبقة العلوية من البشرة فى المناطق المستقبلة. 


الاثنين، 23 يناير 2012

تعرفي على اسرار الشعر الصحي!!


1- اكسبى شعرك الكثافة باستخدام السليكون :




يعد الشعر الخفيف الخالى من الحيوية من أهم مشاكل الشعر , وعلى الرغم من ذلك فإن القليلات من النساء فقط يعرفن العلاج الأمثل...

المستحضرات الثقيلة لا تكسب الشعر إلا الضعف ,, الرهان هنا على استخدام مستحضرات تحتوى على السيليكون التى تحيط خصلات الشعر بطبقة رقيقة ,, مما سظهر الشعر أكثر كثافة وغير دهنى ززز كما أن السليكون يظل محيطا بخصلات الشعر حتى بعد شطفه ...

2- تناولى الأسماك والجوز لشعر أكثر صحة :


إن المأكولات الجيدة للجسم هى نفسها التى تعمل على زيادة صحة وقوة الشعر .

إن السلمون والجوز الغنيين بالبروتين والاوميجا 3 يعملان على زيادة صحة فروة الرأس . و العناصر الموجودة بالخضروات الورقية والفول والجزر أيضا مفيدة لشعرك ...

كما أن نقص بعض العناصر كالزنك والبروتين والبيوتين قد يؤدى إلى هشاشة الشعر ومن ثم سثوطه بكميات كبيرة ...

3-حافظى على لمعان شعرك باستخدام الماء الفاتر:



الماء الساخن يجرد الشعر من الزهم وهو الزيت الذى يعمل كبلسم طبيعى ويكسب شعرك لمعانه ,, وهذا لا يعنى أنه عليك تحمل برودة الماء لتتجنبى هذا ولكن اغسلى شعرك بماء فاتر ,, ولا تنسى أن تدللى فروة رأسك بالتدليك اللطيف أثناء غسل الشعر ...

4-أصلحى الأطراف المنقسمة باستخدام البروتين :



كثرة تصفيف الشعر وصبغه أو تجعيده يعمل على إتلاف الطبقة الخارجية الحامية لشعرك وتكون النتيجة خصلات مقصفة ...

من الجيد أن هناك منتجات تساعد على إصلاح هذا التلف ,, ابحثى عن بلسم غنى بالبروتين , فالبروتين يمكنه اختراق خصلة الشعر وإصلاح التقصف .. ولكن مفعوله يستمر فقط حتى تبللى شعرك ثانية ,, لذا عليك باستخدامه بانتظام ...

5-احصلى على كثافة أصحاب الرؤوس الحمراء :



كثافة شعرك يتحكم به جيناتك ,, وكذلك طريقة تصفيفك لشعرك .. تختلف أنواع الشعر فى كثافتهم فالشعر الأحمر بالفطرة هو الأكثر كثافة بينما الأشقر هو الأخف علما بأنه الأكثر فى عدد الخصلات ...

من حسن الحظ أنه يمكنك التحكم بكثافة شعرك مهما كان لونه,, استخدمى نوعية البلسم أو الموس التى تبقى فى الشعر ,, وجففى الجذور أولا قبل الأطراف .

وإذا كنت تعانين من شعر خفيف جدا فلا تضريه باستخدام حرارة أثناء تجفيفه أو تصفيفه ...

6-لا تعالجى القشرة باستخدام الزيت :



القشرة لا يسببها جفاف الشعر ولكنه نوع من الالتهاب يصيب فروة الرأس ,, لذا فإن تدليك فروة الرأس بأى نوع من الزيوت يجعل الأمر أكثر سوئا مما ينتج قشور بيضاء أكثر ...

ولهذا فإن أفضل الطرق هى استخدام شامبو طبى ,, فقط تأكدى من شطف شعرك جيدا بعد استخدام الشامبو الطبى ...

7-أعيدى النظر فى المجففات ذات الطاقة العالية :



قد تلجئين إلى مجففات ذات طاقة أعلى لتوفرى بضع دقائق من وقت التصفيف الروتينى ,, ولكن الدراسات أكدت أن الوقت اللازم لتجفيف الشعر هو نفسه مع اختلاف طاقات المجفف المستخدم ...

8-قللى من استخدام الفرشاه للحد من تساقط الشعر :



من الطبيعى أن تخسرى ما بين 50 ل 100 شعرة كل يوم ,, هذا هو الشعر الذى توقف عن النمو ووصل إلى مرحلة السكون ...

كثرة استخدام الفرشاه يزيد كمية الشعر المفقود ,, لتقللى من كمية فقدان الشعر لا تسرحى شعرك وهو مبلل و استخدمى الفرشاه التى تتمتع شعيراتها بأسنان على شكل كرة صغيرة ..

9-تجنبى التسريحات التى تتلف شعرك :



ذيل الحصات والضفائر المحكمة قد تكسر الشعر وتتلف البصيلات خاصة إذا كان الشعر مبلل ,, والوصلات تضيف ثقل على الشعر وتضغط على البصيلات ,, لذا فإن الأطباء نصحوا بعدم استخدام الوصلات لأكثر من 3 شهور ...

10-لا تجعلى المنتجات الكثيرة تقضى على نقودك :



المنتجات الكثيرة قد تحتوى على عناصر طبيعية ولكن هذا لا يعنى أنها الأفضل لشعرك .... أثبتت دراسات أجريت على 1700 عينة من أنواع الشعور المختلفة أن الشامبو الأغلى لم يعطى نتيجة أفضل من الرخيص ... الأهم من اختيار الأغلى هو اختيار الأنسب لنوعية شعرك ...

11-استخدمى ألوان أخف لتغطى الشعر الرمادى :



عندما نكبر لا يتغير لون الشعر فحسب , بل يصبح أضعف وأبطأ فى النمو مما يعنى أن الشعر التالف لن يختفى بمجرد قصه ...

لذا لا يجدر بك استخدام نفس الكيماويات التى كنت تستخدمينها فى السابق لأن شعرك لم يعد كالسابق ....

12-حاولى معادلة التجعد فى الشتاء :



من المعروف أن الرطوبة هى أكثر ما يسبب تجعد الشعر ,, ولكن مع قلة الرطوبة تزيد شحنات الكهرباء الساكنة ,, ما يعنى ان التجعد يكون أيضا فى شهور الشتاء وفى الطقس الجاف...

استخدمى البلسم لتعادلى الكهرباء ,, كما أن الشامبوهات متوازنة الحموضة اختيار جيد للشعر المعالج كيميائيا ...

13-تجنبى الألوان المتناقضة :



قد ترغبين فى شعر أشقر إذا كنت سمراء ,, أو ترغبين فى شعر داكن وأنت شقراء ,,, ولكن احذرى فأنت تعرضين شعرك للتلف عندما تصبغينه بلون بعيد تماما عن لونه الأصلى ,, لذا ينصح الأطباء بالبقاء فى مساحة 3 درجات من الألوان قريبة من لونك الأصلى ...

14-تعرفى على حقيقة الصبغات :



صبغ الشعر المستمر قد يتلف شعرك لكنه لا يؤثر على صحتك أنت .. كشفت الدراسات عدم تورط صبغات الشعر فى إحداث السرطانات .. تكمن المشكلة فى الصبغات شبه الدائمة والدائمة ذات الألوان البنية والسوداء ...

جربى استعمال صبغات طبيعية كالحناء ...

15-اعطى لشعرك أجازة :



كثرة استخدام المجففات وآلات التصفيف المختلفة يتلف شعرك أكثر من أى شىء ...

عندما تصففى شعرك قللى الحرارة على قدر الإمكان ,, واحمى شعرك باستخدام بلسم قبل تصفيفه ...

إذا كان شعرك مجهد فحاولى ببساطة أن تعطيه أجازة من كل هذا ,, فأحيانا يكون كل ما عليك هو تركه ينساب بحرية ...

16-احمى شعرك من الشمس :



الشمس ليست أرفق على شعرك منها على جلدك ,, خاصة إذا كان الشعر مصبوغ ...

استخدمى سبراى يحتوى على عامل حماية من الشمس ,, أو ضعى قبعة عندما تشتد أشعة الشمس ...


17-اغسلى شعرك قبل العوم :



تجنبى التلف الناتج عن الكلور فى حمامات السباحة بغسل بشطف شعرك قبل العوم فيها , فإذا كان شعرك مشبع بالمياه لن يمتص المزيد من مياه الحمام ...

18-وأخيرا , كونى على دراية بالتغيرات التى تطرأ على شعرك :



بعض التغيرات المفاجئة التى تحدث كالتساقط والتقصف قد تكون علامة علامة على مشكلة صحية . مثلا تساقط الشعر قد ينتج عن مرض بالغدة الدرقية , أو نقص بالحديد أو مرض مناعى ,, كما أن بعض الأديوة قد تسبب التساقط أيضا ...

إذا لاحظتى تغير مفاجىء فى شعرك فمن الأفضل أن تستشيرى طبيب جلدية ...


دمتم بصحة و عافية
د.منة النبلاوي
فريق كل يوم معلومة طبية
المصدر:Medicine net

كيف تعلم انك ستصاب بالصلع في الكبر ..


من المعروف ان الانسان الطبيعي يفقد يوميا حوالي 100 شعره . ومن المعروف ايضا ان الرأس تحتوي على حوالي 100 ألف شعره .

أيضا من الامور الطبيعيه . ان يحدث للرجل وللمراه نقص في كمية الشعر وفي سمك كل شعره مع تقدم العمر ..

لكن السبب الذي يجعل الرجل متأكدا من انه سيكون بلا شعر في يوم من الايام سواء كليا او جزئيا هو ان يكون أبيه او خاله مصاب بالصلع الوراثي " وأذكر خاله وليس أمه لان الاناث لا يظهر فيهم الصلع الوراثي كليا وانما بعض التقصف فقط " هذا هو سبب واحد من اسباب الصلع " الصلع الوراثي " الذي يشكل 95 % من أسباب الصلع عامة .

لمعرفه كيف سيكون شكلك مستقبلا انظر الى الصوره ..




تقول الاحصائيات ان نصف رجال العالم يبدأون في مظاهر الصلع من عمر 30 ويكتمل معهم الصلع سواء كان جزئيا او كليا بعمر 60 ..

تفسير الصلع الوراثي .


هرمون يدعي DHT يسبب انكماشا في بصيلات الشعر .. تظل البصيله تنكمش للدرجه التي لا تسمح بنمو الشعر خلالها ..

تأثير الصلع ..


معظم الرجال لا يحبون مظهرهم بالصلع ويودون في عمل أي شيء لتغيير هذا الواقع

قد يؤثر ذلك على حياتهم الاجتماعيه ..

لماذا يكون الصلع دائما في مقدمه وقمه الرأس ؟


لان هذه المناطق لديها حساسيه كبيره للهرمونات الجنسيه والتي تكون السبب في الصلع الوراثي . اما الجانبين والخلف لا يتأثروا بهذه الهرمونات ..

حقائق لا يعلمها الجميع ..


- هل ارتداء القبعه يسبب الصلع ؟ لا ولا تسريح الشهر او حتى العبث به ولكن لا ينصح باستخدام الجذب الشديد لسلامه تكوين الشعره .

- التدخين يزيد من وتيره الصلع .. سبب اخر ليجعلك تتوقف عن التدخين

- هل يعتبر الصلع علامه طبيه سيئه ؟ لحسن الحظ لا

- الحفاظ على ما تمتلك من شعر اسهل كثيرا من اعاده اظهاره بعد ان ذهب وتركك ..

- لا يمكن علاج الصلع الوراثي ولكن يمكن تأخير ظهوره عن طريق بعض الادويه المعترف بها دوليا كما سنذكر بعد قليل .

متى تذهب للطبيب ؟


- اذا كنت تفقد شعرك بطريقه غير طبيعيه وغير معتاده

- اذا كنت تفقد شعرك بسرعه كبيره في سن صغير

- اذا كنت تعاني من الم او حكه مع سقوط الشعر

- اذا كان فروة الرأس حمراء اللون او تكون قشور كثيره

- اذا كنتي تعانين من حب الشباب مع ظهور شعر في الوجه مع اضطراب في الدوره الشهريه

- ان يكون تساقط الشعر عند السيدات وتأخذ شكر الصلع الذكوري كما في الصوره

- اذا كان فقد الشعر على شكل بقع داخل فروة الرأس


العلاج ..


كما ذكرنا انه يمكن فقط تاخير ظهور الصلع الوراثي . ببعض الادويه المعتمده دوليا والتي لا ننصح باستخدام غيرها .

- MINOXIDIL .. معتمد عالميا وينشر على فروة الرأس يسبب تأخير سقوط الشعر مع ظهور شعيرات جديده ويستخدم مرتين يوميا ولكن عند التوقف عن استخدامه يعود سقوط الشعر كما كان . ويوجد باسم REHAIR OR HAIR BACK

- FINASTERIDE .. هي حبوب تؤخر تساقط الشعر عن طريق التقليل من انتاج هرمون DHT ويعمل افضل من العقار الاول لا يستخدم ابدا للحوامل . ويستخدم ايضا للفترات الطويله . تم الترخيص العالمي بجرعه 1 ملجم

- الشعر المستعار ..

- زراعة الشعر . يقوم الطبيب بازاله الشعر الصحي من الاماكن الكثيف الشعر الى الاماكن التي يسقط فيها الشعر .. عمليه مكلفه وتأخذ وقتا طويلا ويظهر الشكل الطبيعي خلال 6 أشهر من اجرائها نظرا لبعض التغيرات




- بعض خدع تسريحات الشعر قد تجعل الأمر غير ملاحظ

- من الممكن ان تقنع نفسك ان الشعر لا يصنع الرجال . حاول ان تتحكم في الامور التي تمتلكها حقا فقد تظهر مدي احترامك وتفوقك وتخفي اي عيب قد تراه في نفسك


اخيرا .. ما أُخذ منك .. حتما فقد أعطاك الله شيئا لم يعطه لغيرك .. فقل " الحمد لله "

د / شريف حجازي
فريق كل يوم معلومه طبيه
المصادر :
nlm.nih
webmd
americanhairloss

السبت، 14 يناير 2012

"السيلوليت"هل جلدك يشبه قشرة البرتقال!!

نُبذة عن السليوليت: 
يشير مصطلح "السليوليت"الي مشكلة في الجلد و لكنها فقط جمالية وليست صحية.

و هي عبارة عن اتخاذ ملمس وشكل الجلد مظهرغير مستوي أو مشدود تماما, يشَبه أحيانا ب "قشرة البرتقالة",قد يبدو هذا المظهر فقط عند ضم الجلد او يكون واضحا كسمة دائمة في مظهره. 




حدوثه:
*السليوليت أكثر شيوعا ف النساء عن الذكور ولكنه يحدث ف الجنسين. ف الواقع فان 8 من اصل 10 نساء يعانون من درجة معينة من السليوليت.

*ولان عادة ما يتم تركز الدهون في الفخذين والارداف والبطن ,فتلك هي المناطق الشائعة لملاحظة السليوليت.

*السلويليت أكثر شيوعا مع التقدم في العمر خاصة مع فقدان الجلد مرونته.

كيفية حدوثه:
تحدث تلك التكتلات الدهنية البسيطة -او الكبيرة احيانا- بسبب ترسب الدهون بين الانسجة الضامة المسئولة عن دعم قوام الجلد,فتغير وضعها مؤثرة بذلك علي شكل الجلد المعتمد عليها.





العوامل المساعدة :

لا نستطيع التحكم فيها:
1-الوراثة,فهي مشكلة لا يمكن تجنبها,,اذا كانت الام لديها سليوليت ,فاحتمال كبير جدا ان تحظي ابنتها به!

2-التغيرات الهرمونية أثناء الحمل

3-التقدم في العمر

عوامل أخرى قد نستطيع التحكم بها:
بالرغم من عدم امكانية تجنب السليوليت ,الا ان اسلوب المعيشة قد يؤثر في درجتها...فتلك العوامل علي سبيل المثال تزيد درجة وحدة مظهر السليوليت:
1- نظام غذائي غني بالكربوهيدرات*

2- زيادة نسبة الدهون ف الجسم*

3- اسلوب الحياة الكسولة!*

4- التوتر*

5- حبوب منع الحمل*

6- زيادة وزن الجسم,,,مع ملاحظة ان حتي اصحاب الاجسام الرشيقة قد يعانون من تلك المشكلة!*

لان السبب ليس الوزن ولكن طريقة ترسن الدهون كما قلنا. 



الوقاية من السيلوليت:
*ليس هناك طريق لتجنب السليوليت ان كنت من المعرضين له.

*المحافظة علي وزن مناسب وممارسة الرياضة ,,,تجعل عضلاتك وجلدك ذو قوام صحي وتساعد في تقليله ولكن ليس كثيرا كما هو متوقع!

العلاج: 
هناك كثير من الطرق التي طرقت بحثت عن مخلص نهائي من مظهر السليوليت.هو مشكلة جمالية ولذلك فان كثير من العلاج هي علاجات تجميلية

1- الليزر*

2- شفط الدهون*

3- كريمات*

*"كريم الرتينول" الموضعي"0.3 %" مرتين يوميا يحسن مظهر السليوليت خلال 6 أشهر.

*"كريمات الميثيل"

*"كريمات عشبية"

4- المساج*

يقال ان تدليك الاماكن المصابة بالسليوليت بالابهام بانتظام قد يؤثر بالايجاب في مظهره.

دمتم بصحة و عافية
اعداد د.رقية المهداوي
المصدر:mayoclinic

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More