التوصية بهذا على Google
الرياضة مهمة جدا للأطفال،ولقد قال عمرو بن الخطاب(علموا ابنائكم السباحة والرماية وركوب الخيل ) ليس فقط لأنها تعزز ثقتهم بأنفسهم و لكنها أيضا تحميهم من السمنه و تخلق لهم علاقات اجتماعية جديدة.اذا فنصيحتنا لكل أعضاء كل يوم معلومة طبية ..ليس من الضروري أن تدرب طفلك على الرياضة للوصول الى البطولات و لكن فقط عليك توفير المكان و الوقت المناسبين لممارسة الرياضات المختلفة مع التوجيه البسيط.
بداية عليك غرس قيمة ممارسة الرياضة في طفلك و ضع في الاعتبار ما سيحبه و ينجذب اليه من رياضات معينه و دورك ان تمنحه التشجيع و الدعم..و من المهم جدا عند اختيار نوع الرياضة التي ستوفرها لطفلك ان تضع في الاعتبار حالته الجسمانية و عمره و هو بدوره سيفضل ما يفضله تدريجيا.
الاعمار من سنتين إلى 5 سنوات:
هذه مرحلة ما قبل المدرسة حتث يتواجد الاطفال في الحضانات او المدارس التأهيلية للاطفال و ليس عليهفي هذه المرحله تعلم رياضات بعينها و لكن فقط اتقان العديد من الحركات الأساسية و مثال على ذلك:
- الركض
- التسلق
- الركل
- السير الى الخلف-التراجع
- اللعب بكرة خفيفة بشكل عفوي
- بعض الالعاب المائية البسيطة
أما الأعمار من 6 إلى 7 سنوات:
في هذه المرحلة تكون حركات الطفل أكثر اتقانا و اتزانا و تناسقا و يستطيعون أكثر فهم العلاقات الاجتماعية وكفريق و بالتالي فان من أمثلة الرياضات لهذه السن:
- كرة البيسبول
- كرة القدم
- رياضات بدنية-لياقة
- السباحة
- الغولف
- سباقات المضمار و التتابع
- بعض الفنون العسكرية
أما في سن الثامنة:
.يستطيع الطفل أن يقوم بمممارسة أغلب الرياضات بما في ذلك الالعاب القتالية طالما تحت اشراف المدربين.
و مع كل هذا فانه من الخطأ اجبار الطفل على ان يتابع في رياضة معينه ان كان لا يميل لها و على الاباء عدم التقليل من الرياضات البسيطة كركوب الدراجة و المشي و القفز على الحبل و اعلم ان بتشجيعك و توفيرك الجو المناسب لممارسة الرياضة لابنك او ابنتك فانك تحميهم من الكثير من المخاطر النفسية و اهمها الاكتئاب.
د.سمر سامي
فريق كل يوم معلومة طبية
المصدر:Mayo clinic.com
اقرأ أيضا :
0 التعليقات:
إرسال تعليق