التوصية بهذا على Google
رياضات الدفاع عن النفس وتشمل الكاراتيه , التايكواندو , الكيك بوكسينج , الملاكمة , الجودو , وغيرها كثير لايسعنا ذكره يدخل في هذه الدائرة التي فرياضات الدفاع عن النفس مهمة جدا للمراة وخاصة في هذا الوقت من الزمان الذي كثرت فيه الجرائم والاعتداءات وانتشارظاهرة اعتداء بعض الازواج على زوجاتهم بطريقة لاتمد للدين بصلة ولا باخلاقنا التي ربينا عليها فالمراة لها الحق وكل الحق في الدفاع عن نفسها في كل ظرف تتعرض له وهنا ننوه الدفاع عن النفس بان توقي نفسها من الاذى ولايعني التعدي على الاخرين ولهذا النوع من الرياضات فوائد عديدة تستطيع ان تجنيها المراة ومنها
هي رياضة كباقي الرياضات تكسبها اللياقة والقوة وقدرة التحمل ومفيدة للصحة وتوقيها الكثير من الامراض وتقلل من التوتر والعصبية وتنظم حياتها اليومية وتنظم النوم وايضا تنمي العلاقات الاجتماعية لها
مؤثرة جدا في عملية انقاص الوزن فهذا النوع من الرياضات ترتبط فيه منظومات تدريبية كثيرة كالكارديو وتمارين الاطالة والركض وتمارين القوة واليوغا حيث ان ممارسة هذا النوع من الرياضات يحتاج الى مجهود بدني ومرونه ولياقة بدنية عالية جدا وبالتالي استهلاك كميات كبيرة من الطاقة والسعرات الحرارية
+(1).jpg)
بالذات هذا النوع من الرياضات ينمي عند المرأة الشعور بالقوة والثقة بالنفس ويكسر حاجز الخوف لديها من الاخرين
تقوية العظام والعضلات عن طريق جعلها تتاقلم مع تلقي الضربات والتي بدوره يكسب المرأة قوة عصبية وعضلية هائلة بعكس جميع الرياضات الاخرى وليس المقصود هنا انماء الحجم العضلي
هذا النوع من الرياضات بعكس ما يظنه البعض هو نوع غير عدواني بتاتا ومسالم ويربي عند المرأة الهدوء والصبر و الذكاء الحركي فيستخلصها من اليوغا ويكسب المراة اللياقة وقوة التحمل والمرونة فيستخلصها من تمارين اللياقة البدنية ويعلم المرأة النظام والالتزام فسيتخلصها من الجيم فالبتالي تلاحظ على اغلب ممارسي هذه الرياضات الشخصية الرياضية المثالية اداءا واخلاقا
واهم الاسباب بالتاكيد في انها تستطيع الدفاع عن نفسها عمليا باستخدام القوة البدنية اذا تعرضت الى اي مشاكل حياتية تستلزمها القيام بذلك فتلغي بالقوة التي تظهرها مصطلحات الجناح المكسور والمراة ضعيفة الشخصية وان المراة لايعتمد عليها وهذا يؤثر في علاقتها مع شريك حياتها قيزرع فيه الاطمئنان والثقة بهذه المراة وقدرتها على تدبر امورها
ناصر الشملاوي
فريق كل يوم معلومة طبية
Livestrong
Women’s health magazine
10 التعليقات:
والله لو اتعلموا ايه .... دا مش حل ّ !
اللى انا عايز اقولهان دى مشكلة ( على سبب الاعتداء نفسه ) اخلاق وفكر واحترام مش اكتر
يعنى البنت اللى لابسه لبس محترم محدش بيجى نحيتها ولو حصل ف هى تقدر ترد عليه لان العيب مش عليها ..هى عملت اللى عليها ولبست لبس محترم ..لكن الاخت التانية الكاسية العارية دى لو حد عاكسها مش هتكلمه ؟ ليه ؟ هتروح تقوله ايه ؟ دا كأن لسان حال لبسها بيقول ( تعالى عاكسنى ) ..اعتدى عليا ...هه الى اخره
المشكلة دى مشكلة اخلاق ..ف لازم تنشروا وعى وفكر وثقافة جديدة مش تقولى تروح تعلب رياضات دفاع عن النفس و قله أدب ..
( ترضى لاختك او مراتك او ...) تعمل اللى انتا بتقول عليه دا ...
وشكــرا ..
مقال رائع ..
مو شرط إن الي تتعرض لإعتداء تكون غير محتمشة .. أو كاسية عارية
ومو ضروري يكون معاكسات في الشارع فقط ..
قد يكون اختطاف .. اعتداء جنسي ، أو في مستشفى أو في أي مكان ،
نحن نعمل ف المستشفى ، وبالحجاب الاسلامي ، ونواجه الكثير من المعاكسات >> لسان حال العديد من العاملات ..!
لذلك ، عاجلا أو آجلاً سوف أسعى لتعلم أي فن من الفنون القتالية والدفاع عن النفس
حامد حضرتك دكتور يعني وعملت دراسه ع اثر الرياضه ع الهرمونات ؟
ان كانت الاجابه بالنفي فدخيلك لا تفتي
ولعلمك محد يقدر يرد ع الشخص المدرب ع رياضه الدفاع عن النفس الا الشخص المدرب ايضا دا من كلام مدربين موجود ع النت وافلام الكرتون والافلام الاجنبيه يعني كل شي بنشوف او بنسمع فيه عن الرياضه دي بيقول كدا
فواضح انك لادكتور ولامدرب ف استريح بالله ووخر ع جنب
وايام ابرسول المراه كانت تجيد ركوب الخيل بصفته وسيله مواصلات وايام غزوه احد قاتل النساء والرجال وما اتاثرت هرموناتهم
بالله ياشيخ صلي ع النبي وارحمنا خخخ
ولاتزعل مني ع راسي من فوق هههههههه
يا صديقي حامد كيف للرياضة ان تأثر في هرمونات المرأة ؟؟؟معلومة غريبة ثم قال الرسول صلى الله عليه وسلم
المؤمن القوي خير عند الله واحب من المؤمن الضعيف وهناك شيء اخر ايضا هل تقول بأن الصحابية الجليلة خولة بنت الأزور التي كانت تقاتل جنبا الي جنب مع الرجال لم تتزوج ؟؟ او كانت مسترجلة ؟؟
وايضا ليس شرط اني اذا كنت سوف اتعلم
فنون القتال ان يكون مدربي رجلا !!!هناك الكثير من المدربات
واختتم كلامي ب (كل يرى الناس بعين طبعه)ف اذا كنت تحسب المرأة تريد ان تتطاول على زوجها في تعلم فنون القتال
فأنا اتأسف على فكرك الضحل
asalamo 3alaykom hada mawdo3 mohim jidane ana motafi9 3la ana almar_a hta hiya tkon riyadiya li ana azawj hta howa kikon ibri marto t3raf daf3 3la rasha wafi nafs alwa9t matriniche m3a arjal tkon 3andha modariba machi modarib li ana arajol la youhibo ane yalmisa zawjataho ahad ofnafs alwa9t almar_a raha 3iwra khasha tkon mastora hta f tadarib ariyadiya omikonch m3ahom 3onsor adakari (rajol) wachokran hal honaka min motadakhile
ضد لأن المرأة كائن رقيق ولو فقدت تلك الميزة فقدت أنوثتها تقعد في بتها معززة مكرمة أفضل أو ماتمشيش غير مع محرم زي ما الشرع بيقول
الناس اللى بتقول ان المراه ماتنزلش من غير محرم احب اقولهم ان الكلام دا مينفعش انه يطبق لانه ببساطه مش كل واحده ليها محرم يعنى مثلا انا واحده من البنات اللى مالهاش اخوات صبيان واعمامى وخيلانى مش قريبين منى ووالدى رجل كبير فى السن وطبعا صفه المحرم دى ماتنطبقش على حطيبى يعنى باختصار انا ماقدرش اخرج من البيت لاى مشوار بدون المحرم دا ودا طبعا هبل يعنى وحتى لو المحرم دا موجود من رابع المستحيلات انه هايجى معايا لكل مكان اروحه لان كل واحد مننا حتى لو كان متجوز ليه حياته الخاصه فطبعا انا مع ان المراه تتعلم رياضه للدفاع عن النفس انا عن نفسى ام شاء الله هابدا مع الصيف بلعبه اسمها الايكيدو وربنا يسهل
والله احنا فى امس الحاجة الى تعليم بناتنا هذه الرياضة لانها بتخرج للدراسة وبتخرج للعمل وبتقابل الكويس وبتقابل الردىء ومينفعش اخرج معاها فى كل مشوار او ابعت معاها اخوها ديما, والحل انها تقدر تدافع هى عن نفسها لانى مش هقدر اأعدها فى البيت من الخوف عليها. والغى كيانها كعضو فعال فى المجتمع.
Hamid Hamidi اردت ان اقول لك انك متناقض مع نفسك ’ قلت ان المراة لازم تخرج مع محرم ههههههه نحن في 2013 الرجل يعمل والمراة تعمل لنقل ان الزوج يعمل على 8:00 و المراة على 10 فكيف ???????????????
و اذا كانت الفتاة يتيمة وليس لديها اخوة ?????????????
دعنا من هذا عندكم في الخليج فالحمد لله في الجزائر ليس لدينا هذه الظاهرة فكم قلت عندكم لديكم الخادمات في البيوت و غالبا ما يغتصبن من طرف اولائك الطراطير الذين يبلغ وزن الواحد منهم 100000000000 كلغ
فكيف يدافعن وكيف في المدارس و الجامعات
كن متاكدا حتى هناك من يغتصبنا محارمهن
للاسف العالم يخفي الكثير ون الوحوش المتنكرة وراء اقنعت البشر فان اتبعنا ما تقول هههههه يجب ان نبني جدارا عالي يقسم الكرة الارضية الى نصفين وفي كل نصف هناك جنس
فعلاً موضوع التحرش ده أصبح ظاهرة تستدعى التوقف، وأنا أعتقد أن إتقان الأنثى لأحد أساليب الدفاع عن النفس يعتبر حلاً من الحلول الجيدة
إرسال تعليق