الجمعة، 13 يوليو 2012

احذر الـ 3 دقائق الأولى من الإستيقاظ

التوصية بهذا على Google

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لإستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله إذ يحذر المختصون من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدي ذلك إلى حدوث اضطرابات عصبية وإدراكية خطيرة، وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب لا قدر الله كنتيجة للإستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه.





ويفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف، وتنتهي بمرحلة النوم العميق، ولكل مرحلة تأثيرها على الجسم، ويختلف تأثير عملية الإستيقاظ المفاجئباختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء


وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب .
وإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فإن استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي .

كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة - الذاكرة القصيرة .

إلى جانب حدوث أرق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية.

دكتورة مريم عبدالرحمن 
فريق كل يوم معلومة طبية 

10 التعليقات:

عانيت منها ........بشكل أعقد من هيك.
لأنو بنومي فبمجرد صوت خفيف نستيقظ ... فأحيانا نصحى من النوم على صوت قوي ....نحس قلبي وقف ويومي بصير متنكد ونحس بخوق ما يقارب 4-5 ساعات بعد الاستيقاظ مهما كان الصوت القوي لو يكون صوت فتح باب بالقوة أو منبه عالي شوي

أكملي بقيه الموضوع. .....ما هو الحل!!!!!!!!!

تعالو عندي شوفو كيف استيقظ من النوم وقت المدرسة احس الحرب العالمية الثالثة قامت والحمدلله عايش الى وقتنا الحاضر

انا قلت لماما خلينى فى السرير ساعتين وتفوتنى الحصة الأولى والتانية مش مهم -- المهم صحتى وصحة قلبى لكن هيه مش مهتمة عموما شكرا ع المقال ويارب ماما تقرأ

سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم

شكرا على المعلومة المفيدة بس في عصرنا هذا مستحيل تكمل نومك بهدو بسبب التقنية والاجهزة الاكترونية التي تستخدمها المخلوقات الغريبة التي تسكن بيتنا وانتو فاهمين قصدي

انا انام7ساعات في اليوم واستيقظ بعد رنة الجرس بدقيقة ونصف

بارك الله فى كل من يساهم فى نشر المعلومات الهامه

إرسال تعليق

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More