التوصية بهذا على Google
التمدد تحت اشعه الشمس الدافئه تعطينا شعور بالراحه وايضا تنعكس بالايجاب علي مظهرنا, ولكن التأثير التراكمي للتعرض للشمس يعرضنا لخطر تلف خلايا البشره, التجاعيد المبكره, علامات تقدم السن , وسرطان الجلد..
سنناقش كل هذة الحالات في المقال وايضا يمكنكم مشاهدة الصور التوضيحية بالضغط على الكلمات الانجليزية بالمقال ان رغبتم بذلك
تسمير البشره..
ينظر البعض لتسمير البشره علي انها احد مظاهر الجمال, ولكن ذلك اللون الذهبي ينتج عنه تضرر الطبقه الخارجيه من البشره, فالتعرض لاشعه الشمس الفوق بنفسجيه يسرع من عمليه تقدم سن البشره ويزيد من خطر التعرض للاصابه بالسرطان, ولتجنب مخاطر التعرض للشمس احرصي علي استخدام واقي الشمس بدرجه 30 SPF او اعلى
حروق الشمس "الدرجه الاولي" Sunburn First-Degree Burns
تنتج حروق الشمس بسبب الاشعه الفوق بنفسجيه وتتمثل في صوره احمرار شديد والشعور بالحراره عند لمس البشره والم معتدل,, وتصيب الطبقات الخارجيه من البشره, وتظهر علامات حروق الشمس بعد ساعات قليله من التعرض للشمس ويستمر اثرها من ايام الي عده اسابيع علي حسب الحروق وحساسيه البشره, ويمكن تقليل الالم باستخدام بعض المسكنات كالاسبرين او استخدام الدهانات الموضعيه المرطبه والكمادات البارده
حروق الشمس "الدرجه الثانيه" Sunburn Second Degree
يصيب طبقات الجلد العميقه والنهايات العصبيه وغالبا يكون مؤلم اكثر ويحتاج لوقت اطول للشفاء.. ويتميز باحمرار البشره والتورم وبعض التقرحات.. واذا تكونت بعض الاكياس المائيه لاتبادر في ازالتها فهي تكون بمثابه مركز ترطيب للبشره المتضرره وازاله اكياس المياه قد تعمل علي انتشار عدوي واذا ظهرت الاكياس المائيه ينصح بزيارة الطبيب
التجاعيد Wrinkles
التعرض لاشعه الشمس يجعل البشره تبدو اكبر ويسرع في ظهور التجاعيد, واثبتت التقارير ان 80% من الشباب الذين يعانون من علامات تقدم سن البشره يرجع سببها الي التعرض لتسمير البشره في مرحله المراهقه وقبل سن ال 18, ويرجع ذلك الي تأثير الاشعه فوق البنفسجيه علي البشره وتدمير الياف البشره وبمجرد تلف تلك الالياف تبدأ ظهور علامات تقدم السن كالتجاعيد
تفاوت درجات البشرة Uneven Skin Tone
التعرض الكثير للشمس يسبب تفاوت في درجات لون البشره فتبدو بعض المناطق غامقه بينما تظهر بعض المناطق افتح.. وقد تؤثر الشمس ايضا علي بعض الاوعيه الدمويه الصغيره في البشره فيظهر الجلد باللون الاحمر
النمش Freckles
وهو تلون بقع صغيره في الجلد , ويظهر في اماكن البشره المعرضه لاشعه الشمس , ويكثر بصوره ملحوظه في فترات الصيف خصوصا عند الاشخاص ذو البشره الفاتحه وذوي الشعر الاحمر او الفاتح, وقد تتمثل بعض اعراض السرطان في المراحل الاولي في صورة النمش فيجب الاسراع في استشاره الطبيب اذا تغير شكل او لون البقع او احسست بوخذ
الكلف Melasma Pregnancy Mask
ويتميز بظهور بقع بنيه علي الجبه والخدين والانف والذقن, وتظهر في فترات الحمل ومن المفترض ان تزول تلقائيا ولكن اذا استمرت لفترات طويله يجب الاسراع في استشاره الطبيب وقد يصاب بها الرجال ايضا , ويجب استخدام واقي الشمس عند الخروج لان اشمعه الشمس تزيد الحاله سوء ويتم علاجها باستخدام بعض الكريمات الموضعية
علامات تقدم السن Age Spots Solar Lentigines
وهي بقع بنيه او رماديه اللون ولا تظهر نتيجه التقدم في السن ولكن في الواقع انها تزداد مع التقدم في السن, وتظهر نتيجه التعرض المستمر لاشعه الشمس .. استخدام كريمات التبيضات او التقشير قد تساعد علي التخفيف من حده اللون .. ويمكنك استشاره الطبيب وهو الافضل
التقران السعفي Actinic Keratosis Solar Keratosis
بقع جلديه ملونه ذات قشور وتظهر غالبا في الرأس, العنق, او اليد نتيجة التعرض الكثير لاشعه الشمس.. وهي من العلامات المبكرة للاصابة بسرطان الجلد وغالبا ما تظهر لدي الاشخاص فوق ال 40 سنه ولكن من الممكن ايضا ان تظهر لما دون ذلك, ومن اكثر الاناس المعرضين للاصابة بها ذوي الشعر الاحمر والعين الزرقاء والخضراء.. ويجب الاسراع في علاجها لتفادي العواقب الوخيمة
التهاب الشفاه السعفي Actinic Cheilitis Farmer’s Lip
وهو من انواع التقران السعفي, وهي عرض ماقبل السرطان وتظهر في الشفاه السفلي في صورة بقعه ذات قشور او جفاف وتكسر في الطبقه الخارجية من الشفاه.. وتتمثل الاعراض في تورم الشفاه واختفاء الحدود الفاصلة بين الشفاه والبشره, واذا لم يتم الاسراع في علاجها قد تطور الحاله الي سرطان الخلايا الحرشفيه الغازيه
سرطان الخلايا الحرشفيه Squamous Cell Carcinoma
وهو تورم جلدي غير سرطاني يظهر في صورة عقيدات حمراء , وهو نمو تقشري ينزف او يتطور او قرحه لا تلتئم, ويظهر غالبا في الانف, الجبين, الاذن, الشفاه السفلي, اليدين واي منطقه تعرض للشمس لفترات كبيره, ويمكن علاجها اذا تم اكتشافها باكرا ولكن اذا تطورت الحاله فالعلاج يكون علي حسب سوء الحاله
مرض البوين Bowen Disease
واحيانا يعرف باسم سرطان الخلايا الحرشفيه ايضا ولكنه يختلف عنها بانه ينمو وينتشر في باقي الجسم ويظهر في صورة بقع حمراء مغطاه بالقشرة
سرطان الخلايا القاعدية Basal Cell Carcinoma
وهو اكثر انواع سرطان الجلد شيوعا واكثرهم علاجا واقلهم انتشارا, بالرغم من انه يمكن ان يتلف الخلايا المحيطة به, وتحدث غالبا للبالغين, وقد تظهر في اشكال عديده فقد تظهر في صوره بثور بيضاء مع وضوح الاوعية الدموية وقد تظهر في صورة بقعه ملونه بلون اللحم او بنيه اللون في الظهر والصدر
سرطان الميلانوما Melanoma
احد انواع سرطان الجلد الشائعة ولكنه اكثرهم خطوره, وتظهر علامته في تغير شكل الشامات او المناطق الصبغية في الجسم. فاسرع باستشارة الطبيب اذا لاحظت تغير في حجم او لون شامه ومن اعراضه النخز والنزيف, ويمكن معالجتها اذا تم اكتشافها باكرا
اعتام عدسة العين Cataract
وهيا منطقه ضبابيه علي العين تحجب الضوء من الوصول لشبكيه العين, وهيا غير مؤلمه ولكنها قد تؤدي الي مشاكل خطيره للعين كالرؤية الضبابية, التوهج من الضوء, ضعف النظر.. ويمكنك تجنب الاصابة بها بارتداء قبعه او نظاره شمسيه اثناء التواجد في الشمس
تجنب الشمس Shun the Sun
افضل حل لتجنب مشاكل البشره العديدة الناتجة عن الشمس هو تجنب اشعه الشمس وخصوصا في الوقت مابين 10 صباحا – 4 عصرا وهي الفترة التي تحتد فيها قوة اشعه الشمس, واذا اضطررت للخروج في الشمس يجب استخدام واقي الشمس بعامل حمايه لا يقل عن 30SPF .. ارتدي قبعه او نضاره شمسيه لتحجب الشمس عن وجهك قدر المستطاع واذا لاحظت اي تغيير في بشرتك سارع بالذهاب للطبيب
تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
اعداد : سارة صلاح
فريق كل يوم معلومة طبية
المصدر : WebMD
سنناقش كل هذة الحالات في المقال وايضا يمكنكم مشاهدة الصور التوضيحية بالضغط على الكلمات الانجليزية بالمقال ان رغبتم بذلك
تسمير البشره..
ينظر البعض لتسمير البشره علي انها احد مظاهر الجمال, ولكن ذلك اللون الذهبي ينتج عنه تضرر الطبقه الخارجيه من البشره, فالتعرض لاشعه الشمس الفوق بنفسجيه يسرع من عمليه تقدم سن البشره ويزيد من خطر التعرض للاصابه بالسرطان, ولتجنب مخاطر التعرض للشمس احرصي علي استخدام واقي الشمس بدرجه 30 SPF او اعلى
حروق الشمس "الدرجه الاولي" Sunburn First-Degree Burns
تنتج حروق الشمس بسبب الاشعه الفوق بنفسجيه وتتمثل في صوره احمرار شديد والشعور بالحراره عند لمس البشره والم معتدل,, وتصيب الطبقات الخارجيه من البشره, وتظهر علامات حروق الشمس بعد ساعات قليله من التعرض للشمس ويستمر اثرها من ايام الي عده اسابيع علي حسب الحروق وحساسيه البشره, ويمكن تقليل الالم باستخدام بعض المسكنات كالاسبرين او استخدام الدهانات الموضعيه المرطبه والكمادات البارده
حروق الشمس "الدرجه الثانيه" Sunburn Second Degree
يصيب طبقات الجلد العميقه والنهايات العصبيه وغالبا يكون مؤلم اكثر ويحتاج لوقت اطول للشفاء.. ويتميز باحمرار البشره والتورم وبعض التقرحات.. واذا تكونت بعض الاكياس المائيه لاتبادر في ازالتها فهي تكون بمثابه مركز ترطيب للبشره المتضرره وازاله اكياس المياه قد تعمل علي انتشار عدوي واذا ظهرت الاكياس المائيه ينصح بزيارة الطبيب
التجاعيد Wrinkles
التعرض لاشعه الشمس يجعل البشره تبدو اكبر ويسرع في ظهور التجاعيد, واثبتت التقارير ان 80% من الشباب الذين يعانون من علامات تقدم سن البشره يرجع سببها الي التعرض لتسمير البشره في مرحله المراهقه وقبل سن ال 18, ويرجع ذلك الي تأثير الاشعه فوق البنفسجيه علي البشره وتدمير الياف البشره وبمجرد تلف تلك الالياف تبدأ ظهور علامات تقدم السن كالتجاعيد
تفاوت درجات البشرة Uneven Skin Tone
التعرض الكثير للشمس يسبب تفاوت في درجات لون البشره فتبدو بعض المناطق غامقه بينما تظهر بعض المناطق افتح.. وقد تؤثر الشمس ايضا علي بعض الاوعيه الدمويه الصغيره في البشره فيظهر الجلد باللون الاحمر
النمش Freckles
وهو تلون بقع صغيره في الجلد , ويظهر في اماكن البشره المعرضه لاشعه الشمس , ويكثر بصوره ملحوظه في فترات الصيف خصوصا عند الاشخاص ذو البشره الفاتحه وذوي الشعر الاحمر او الفاتح, وقد تتمثل بعض اعراض السرطان في المراحل الاولي في صورة النمش فيجب الاسراع في استشاره الطبيب اذا تغير شكل او لون البقع او احسست بوخذ
الكلف Melasma Pregnancy Mask
ويتميز بظهور بقع بنيه علي الجبه والخدين والانف والذقن, وتظهر في فترات الحمل ومن المفترض ان تزول تلقائيا ولكن اذا استمرت لفترات طويله يجب الاسراع في استشاره الطبيب وقد يصاب بها الرجال ايضا , ويجب استخدام واقي الشمس عند الخروج لان اشمعه الشمس تزيد الحاله سوء ويتم علاجها باستخدام بعض الكريمات الموضعية
علامات تقدم السن Age Spots Solar Lentigines
وهي بقع بنيه او رماديه اللون ولا تظهر نتيجه التقدم في السن ولكن في الواقع انها تزداد مع التقدم في السن, وتظهر نتيجه التعرض المستمر لاشعه الشمس .. استخدام كريمات التبيضات او التقشير قد تساعد علي التخفيف من حده اللون .. ويمكنك استشاره الطبيب وهو الافضل
التقران السعفي Actinic Keratosis Solar Keratosis
بقع جلديه ملونه ذات قشور وتظهر غالبا في الرأس, العنق, او اليد نتيجة التعرض الكثير لاشعه الشمس.. وهي من العلامات المبكرة للاصابة بسرطان الجلد وغالبا ما تظهر لدي الاشخاص فوق ال 40 سنه ولكن من الممكن ايضا ان تظهر لما دون ذلك, ومن اكثر الاناس المعرضين للاصابة بها ذوي الشعر الاحمر والعين الزرقاء والخضراء.. ويجب الاسراع في علاجها لتفادي العواقب الوخيمة
التهاب الشفاه السعفي Actinic Cheilitis Farmer’s Lip
وهو من انواع التقران السعفي, وهي عرض ماقبل السرطان وتظهر في الشفاه السفلي في صورة بقعه ذات قشور او جفاف وتكسر في الطبقه الخارجية من الشفاه.. وتتمثل الاعراض في تورم الشفاه واختفاء الحدود الفاصلة بين الشفاه والبشره, واذا لم يتم الاسراع في علاجها قد تطور الحاله الي سرطان الخلايا الحرشفيه الغازيه
سرطان الخلايا الحرشفيه Squamous Cell Carcinoma
وهو تورم جلدي غير سرطاني يظهر في صورة عقيدات حمراء , وهو نمو تقشري ينزف او يتطور او قرحه لا تلتئم, ويظهر غالبا في الانف, الجبين, الاذن, الشفاه السفلي, اليدين واي منطقه تعرض للشمس لفترات كبيره, ويمكن علاجها اذا تم اكتشافها باكرا ولكن اذا تطورت الحاله فالعلاج يكون علي حسب سوء الحاله
مرض البوين Bowen Disease
واحيانا يعرف باسم سرطان الخلايا الحرشفيه ايضا ولكنه يختلف عنها بانه ينمو وينتشر في باقي الجسم ويظهر في صورة بقع حمراء مغطاه بالقشرة
سرطان الخلايا القاعدية Basal Cell Carcinoma
وهو اكثر انواع سرطان الجلد شيوعا واكثرهم علاجا واقلهم انتشارا, بالرغم من انه يمكن ان يتلف الخلايا المحيطة به, وتحدث غالبا للبالغين, وقد تظهر في اشكال عديده فقد تظهر في صوره بثور بيضاء مع وضوح الاوعية الدموية وقد تظهر في صورة بقعه ملونه بلون اللحم او بنيه اللون في الظهر والصدر
سرطان الميلانوما Melanoma
احد انواع سرطان الجلد الشائعة ولكنه اكثرهم خطوره, وتظهر علامته في تغير شكل الشامات او المناطق الصبغية في الجسم. فاسرع باستشارة الطبيب اذا لاحظت تغير في حجم او لون شامه ومن اعراضه النخز والنزيف, ويمكن معالجتها اذا تم اكتشافها باكرا
اعتام عدسة العين Cataract
وهيا منطقه ضبابيه علي العين تحجب الضوء من الوصول لشبكيه العين, وهيا غير مؤلمه ولكنها قد تؤدي الي مشاكل خطيره للعين كالرؤية الضبابية, التوهج من الضوء, ضعف النظر.. ويمكنك تجنب الاصابة بها بارتداء قبعه او نظاره شمسيه اثناء التواجد في الشمس
تجنب الشمس Shun the Sun
افضل حل لتجنب مشاكل البشره العديدة الناتجة عن الشمس هو تجنب اشعه الشمس وخصوصا في الوقت مابين 10 صباحا – 4 عصرا وهي الفترة التي تحتد فيها قوة اشعه الشمس, واذا اضطررت للخروج في الشمس يجب استخدام واقي الشمس بعامل حمايه لا يقل عن 30SPF .. ارتدي قبعه او نضاره شمسيه لتحجب الشمس عن وجهك قدر المستطاع واذا لاحظت اي تغيير في بشرتك سارع بالذهاب للطبيب
تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
اعداد : سارة صلاح
فريق كل يوم معلومة طبية
المصدر : WebMD
